在女性怀孕期间，会出现多汗的情况，让很多准慢慢们感到有些烦躁，其实在出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外，这是对于孕期女性的一种保护性反应。美国试管婴儿专家通过多年的经验，总结出了一些对于孕妇多汗的应对技巧，让我们一起来了解一下吧：
孕期妈妈要选择舒适的衣服
准妈妈们 好选择宽松肥大的衣服，便于腹内胎儿成长以及身体散发热量，内衣 好是棉织品。
注意经常补水
准妈妈要主动增加饮水量，以20°左右的温开水为宜。
多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物
蔬菜水果不但能补充维生素，还可补充从汗液中流失的钾钠离子，保持体内的电解质平衡；不要吃辛辣的调料，如茴香、大蒜、葱、姜等辛香料。
少摄入一些刺激性的食物，如烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的，会让出汗的情况更加严重。
用温水擦洗身体
准妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多；而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，可以维持身体的舒适，预防痱子等皮肤问题。
随时携带小型喷雾器
准妈妈可以在喷雾器里面灌入瓶装矿泉水或者自来水。觉得很热的时候，用细细的水雾喷洒可以帮助降温。但是经常在皮肤上喷水容易让皮肤略显干燥发紧，这是由于皮肤上的水分被蒸发所造成的，所以准妈妈在降温的同时还要准备一支保湿霜，这样既能降温，也能很好地锁住皮肤中的水分了。
正确使用空调
准妈妈的身体在怀孕过程中，还是比较弱的，在使用空调时，冷气不能太强， 好将室温维持在25℃左右，不要让室内外温差太大。
总之，女性在怀孕期间多汗的情况是一种正常的生理现象，不过要注重平时的饮食和生活健康，如果出现多汗症，脱水的情况一定要及时就医。
麦肯锡健康美国试管婴儿，科学定制龙凤胎，让生命更圆满。
孕期妈妈要选择舒适的衣服
准妈妈们 好选择宽松肥大的衣服，便于腹内胎儿成长以及身体散发热量，内衣 好是棉织品。
注意经常补水
准妈妈要主动增加饮水量，以20°左右的温开水为宜。
多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物
蔬菜水果不但能补充维生素，还可补充从汗液中流失的钾钠离子，保持体内的电解质平衡；不要吃辛辣的调料，如茴香、大蒜、葱、姜等辛香料。
少摄入一些刺激性的食物，如烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的，会让出汗的情况更加严重。
用温水擦洗身体
准妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多；而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，可以维持身体的舒适，预防痱子等皮肤问题。
随时携带小型喷雾器
准妈妈可以在喷雾器里面灌入瓶装矿泉水或者自来水。觉得很热的时候，用细细的水雾喷洒可以帮助降温。但是经常在皮肤上喷水容易让皮肤略显干燥发紧，这是由于皮肤上的水分被蒸发所造成的，所以准妈妈在降温的同时还要准备一支保湿霜，这样既能降温，也能很好地锁住皮肤中的水分了。
正确使用空调
准妈妈的身体在怀孕过程中，还是比较弱的，在使用空调时，冷气不能太强， 好将室温维持在25℃左右，不要让室内外温差太大。
总之，女性在怀孕期间多汗的情况是一种正常的生理现象，不过要注重平时的饮食和生活健康，如果出现多汗症，脱水的情况一定要及时就医。
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来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:44:16
