好孕时光十六期:针对多囊的饮食意见

作者:麦肯锡健康 阅读:1453
但是我们需要承认的是,跟糖尿病类似,多囊到现在依然没有彻底治愈的办法,针对多囊可能产生的各种风险,下面是我们的健康建议:
一、预防高血压
多囊的患者体内的低密度脂蛋白会偏多,高密度脂蛋白会偏少,长此以往还造成高血压,在这里我们建议您,少吃巧克力、曲奇、可口可乐,多吃西红柿、菠菜、苹果。咱们拒绝高糖高热量,多吃蔬菜与水果。
二、预防血栓
与高血压同理,多囊患者体内的低密度脂蛋白会偏多,如果继续长期摄入高胆固醇的食物,会加剧血栓的形成。血管堵塞,从而引发人间悲剧。为了健康,我们呼吁
我们多多摄入不饱和脂肪酸、拒绝饱和脂肪酸和垃圾肉。
不吃动物油,多吃橄榄油和菜籽油。多吃吃三文鱼、沙丁鱼等富含Omega3的食品,平时可以多吃坚果、牛油果、瓜子、亚麻籽等。

来源:本站编辑 时间:2020-03-31 18:19:44