想早点生娃，要怎么调理身体？
只要功夫做得好
大胖孩子跑不了
1孕前检查，排查原因
可别觉得孕前检查很鸡肋，孕前检查可以筛查一些遗传疾病，降低胎儿畸形、流产的概率。还能尽快发现异常，及时治疗后再备孕，规避宝宝的出生缺陷。备孕前 好针对个人情况做一次全面的孕前检查。
2男同胞要怎么补身？
补维C和补锌：体内维生素C和锌不足，会影响精子活性。可以多吃海鱼、牡蛎、肝脏、土豆、甘蓝、西兰、西红柿。
补维E：维生素 E 和精子的生成和繁殖能力有关。
少抽烟喝酒：吸烟会使精子减少，影响精子活力，出现多种畸形的精子。过量饮酒会影响精子数量，影响生殖系统功能。
别熬夜，多锻炼：这听着虽然不痛不痒，但对备孕的作用是润物细无声的。
不要穿紧身牛仔裤：睾丸对温度敏感，穿紧身牛仔裤会导致睾丸附近温度过高，影响睾丸生精功能和精子存活率。另外，桑拿也要少泡，热水浴要少洗。
吓得我赶紧把牛仔裤脱了
3女同胞要怎么调理？
补叶酸：缺叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形。日常可以多吃这些补充，比如莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、西红柿、南瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、葡萄、柠檬、腰果、杏仁、核桃等。
避免多次人工流产：人流手术可能会导致引发月经不调、子宫粘连、输卵管炎、子宫内膜炎等，导致不育。
避免过度减肥，保护好卵巢：过度减肥，特别是服用减肥药的女同胞，很容易导致中枢神经和内分泌紊乱，引起雌、孕激素分泌减少，影响生育力。
好心态很重要：适当运动有助于放松心情、改善睡眠质量，可以试着练习瑜伽、慢跑等。
大胖孩子跑不了
1孕前检查，排查原因
可别觉得孕前检查很鸡肋，孕前检查可以筛查一些遗传疾病，降低胎儿畸形、流产的概率。还能尽快发现异常，及时治疗后再备孕，规避宝宝的出生缺陷。备孕前 好针对个人情况做一次全面的孕前检查。
2男同胞要怎么补身？
补维C和补锌：体内维生素C和锌不足，会影响精子活性。可以多吃海鱼、牡蛎、肝脏、土豆、甘蓝、西兰、西红柿。
补维E：维生素 E 和精子的生成和繁殖能力有关。
少抽烟喝酒：吸烟会使精子减少，影响精子活力，出现多种畸形的精子。过量饮酒会影响精子数量，影响生殖系统功能。
别熬夜，多锻炼：这听着虽然不痛不痒，但对备孕的作用是润物细无声的。
不要穿紧身牛仔裤：睾丸对温度敏感，穿紧身牛仔裤会导致睾丸附近温度过高，影响睾丸生精功能和精子存活率。另外，桑拿也要少泡，热水浴要少洗。
3女同胞要怎么调理？
补叶酸：缺叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形。日常可以多吃这些补充，比如莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、西红柿、南瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、葡萄、柠檬、腰果、杏仁、核桃等。
避免多次人工流产：人流手术可能会导致引发月经不调、子宫粘连、输卵管炎、子宫内膜炎等，导致不育。
避免过度减肥，保护好卵巢：过度减肥，特别是服用减肥药的女同胞，很容易导致中枢神经和内分泌紊乱，引起雌、孕激素分泌减少，影响生育力。
好心态很重要：适当运动有助于放松心情、改善睡眠质量，可以试着练习瑜伽、慢跑等。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:17:47
