作为一名女性，我们每个月都要经历几天特殊的日子，也就是我们常说的经期，在月经期间呢，女性的身体会比较虚弱，抵抗力会下降，如果对自己的保护度不够，严重时可能会引起内分泌失调，从而导致不孕不育，那今天樊医生就来教教大家在月经期间应该要注意些什么。
第一，避免着凉，在月经期间大家 好不要碰凉水，不要常洗头发，洗完一定要赶紧吹干，做好保暖工作。
第二，避免剧烈运动，剧烈运动会让我们的出血量增多，同时增加疼痛感，所以大家在经期要好好休息，多吃些营养品防止贫血。
第三，拒绝冷饮、酒类，冷饮和酒也会增加经期出血量和疼痛感，如果实在嘴馋可以吃点甜点，因为在经期吃甜食比较不容易发胖，同时还可以帮助污血代谢。
第一，避免着凉，在月经期间大家 好不要碰凉水，不要常洗头发，洗完一定要赶紧吹干，做好保暖工作。
第二，避免剧烈运动，剧烈运动会让我们的出血量增多，同时增加疼痛感，所以大家在经期要好好休息，多吃些营养品防止贫血。
第三，拒绝冷饮、酒类，冷饮和酒也会增加经期出血量和疼痛感，如果实在嘴馋可以吃点甜点，因为在经期吃甜食比较不容易发胖，同时还可以帮助污血代谢。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:39:11
