戒酒可以减少精子的畸形率
这里说的戒酒不是一丁点酒都不沾，而是要少喝。经过研究，酒精不光能降低男性的精子数量，还可以导致精子畸形。一天喝一两杯是可以的，此外，酗酒会降低性能力。做下产前检查
在备孕前，做下全面的健康和生育能力检查是很有必要的，此外，与医生认真沟通老公的体重指数，正在服用的药物，以及生活方式，确保你和老公能顺利的怀孕。此外，必要的免疫预防也是需要做的，例如疱疹、流感等。省的孕期还要受这个影响。咖啡多饮无益，三杯不过岗
经过研究发现，男性的精子数量和密度会因为咖啡因的摄入而下降。因此每天不要超过3杯咖啡。多运动来解压
压力会造成精子畸形，浓度下降。早睡早起，三餐健康规律，保持每周的运动，让老公定期和朋友聚聚，都有利于减压。确保老公服用的药物不影响生育
在备孕前，我们需要帮老公他经常服用的药物清单列出来，包括处方药，非处方药，维生素还是其他保健品，然后询问医生。有些药物是会影响到生育能力的，如果你老公已经服用了一些影响生育力的药物，询问医生更换一些对生育更友好的药物替换下。
保持睾丸的酷爽
生物学里面有一个很有意思的问题：为什么男性的睾丸为什么会在外面？
这主要跟精子怕热有关，我们体内的温度对于精子生成来讲有些过高了，保持在体外可以有效的保持凉爽。如果男性做一些可能让睾丸过热的事情（比如蒸桑拿，穿紧身裤），他可能会导致精子的生成受到影响。所以让老公少洗热水澡，少蒸桑拿，一周 多两次，一次 多15分钟。
如果老公还有用笔记本的习惯，千万不要让他把电脑放在膝盖上，这可能会影响到精子的。
远离化学污染
如果你老公工作的环境充满了化学污染，例如重金属，铅，化学溶剂等都可能破坏精子，近期备孕的话， 好是远离。当然，实在没办法，戴口罩，防护服总要带吧。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:24:25
