计算自己的排卵期。这是个技术活，因为你至少要熟练掌握30以内的加减法。通常在两次月经中间，有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子，称为「排卵期」。
备孕可不是月经结束后就立马开始做功课，而是先休养生息、养精蓄锐，到了排卵期再安排同房比较好。
推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围，但这还不够，我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期，确定到一至两天之内，这样就可以变得更加精准。
需要提醒的是，测排卵不要求使用晨尿，甚至应该避免使用晨尿，因为晨尿相对浓缩，结果不准确。 佳的测试时间是上午十点到晚上八点之间。为避免结果不准，建议测试前两个小时内不要喝水。
B超的话要比排卵试纸的准确性更高，可以精确到一天之内，但是也跟超声科医生的水平和经验有关。运气好的话，甚至还能赶上做B超的时候直播排卵……当然，遇到这种情况你也不要慌，不是必须要当时就安排同房，因为卵子和精子的运动及特性还是会给你留时间去做功课的。
科学同房
我们上面算了时间，基本上能精确到24小时左右，接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率， 直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇，方法有两种：
增加同房次数
看到这里大家估计都慌了，总不能24小时一直安排同房吧？那还不给累坏了？
其实，人体早就考虑到这个问题了。
先说蝌蚪 ，一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管，1小时以后精子就可以进入到宫腔内，12个小时以后，我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活，36小时以后还有四分之一的精子可以存活，3天以后宫腔内就没有活的精子了。
继续往前就是输卵管了，同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子，这些精子的生存时间差异就比较大了，有活几天的，有活几十天的。
备孕可不是月经结束后就立马开始做功课，而是先休养生息、养精蓄锐，到了排卵期再安排同房比较好。
推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围，但这还不够，我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期，确定到一至两天之内，这样就可以变得更加精准。
需要提醒的是，测排卵不要求使用晨尿，甚至应该避免使用晨尿，因为晨尿相对浓缩，结果不准确。 佳的测试时间是上午十点到晚上八点之间。为避免结果不准，建议测试前两个小时内不要喝水。
B超的话要比排卵试纸的准确性更高，可以精确到一天之内，但是也跟超声科医生的水平和经验有关。运气好的话，甚至还能赶上做B超的时候直播排卵……当然，遇到这种情况你也不要慌，不是必须要当时就安排同房，因为卵子和精子的运动及特性还是会给你留时间去做功课的。
科学同房
我们上面算了时间，基本上能精确到24小时左右，接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率， 直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇，方法有两种：
增加同房次数
看到这里大家估计都慌了，总不能24小时一直安排同房吧？那还不给累坏了？
其实，人体早就考虑到这个问题了。
先说蝌蚪 ，一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管，1小时以后精子就可以进入到宫腔内，12个小时以后，我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活，36小时以后还有四分之一的精子可以存活，3天以后宫腔内就没有活的精子了。
继续往前就是输卵管了，同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子，这些精子的生存时间差异就比较大了，有活几天的，有活几十天的。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:20:07
