一般来说，超声波检查是在月经中期进行的。那时，有必要观察卵泡是否成熟，例如，直径为8毫米，内膜小于8毫米。同时，检查雌激素水平。如果子宫内膜因雌激素缺乏而变薄，可以去医院的妇科验血，然后补充雌激素使子宫内膜变厚。如果是其他原因，需要中医调理和药物治疗。

1.如果我们发现月经不正常。特别是，如果该比率相对较小，则应予以关注。首先，你应该清楚你的子宫内膜是否真的很薄。去正规医院做b超。在正常情况下，子宫内膜的厚度为8-12毫米， 小不小于6毫米。当做b超时，你可以通知医生你的月经周期。由于子宫内膜的厚度在不同的周期是不同的，医生会告诉你它是否在正常范围内。如果发现不正确，必须及时发送，以避免更严重的后果。

2. 简单和 便宜的食物是豆浆。 后是我每天做的豆浆。买一台豆浆机。直接榨汁然后烹饪的豆浆机是前一天晚上浸泡一把大豆的机器。第二天早上起床时，我把豆子放进豆浆机。我在榨汁煮沸20分钟后买了这台机器。当它准备好的时候，我可以出去工作。豆浆里 好不要放糖。豆浆本身是 有营养的，我在同一天喝，而不是一夜之间。我每天都喝它，以确保它是好的。

3.  还有一种更方便但稍微贵一点的方法，那就是吃浆糊，然后去商店买现成的浆糊。然而，这可能不是很纯。 好的方法是看着它，自己做出来。我们这边有一家药店可以帮你加工胶水。你在药店买一片阿胶，然后他会帮你加一些核桃、枸杞、芝麻等东西，一起搅拌，然后切成小块，每天早上空腹吃两片。味道很好，就像吃零食一样，但是你会在假期停止吃零食。

4.如果你平时有足够的时间，你可以经常煮黑豆做糯米粥。黑豆与糯米的比例约为1: 2。将黑豆浸泡在水中，在第二天晚上煮熟。月经过后，饮食效果会更好。

5.你可以在业余时间吃更多的坚果。例如，瓜子、核桃，无论如何，女人都有她们的优势。以上是一些自己做的普通简单的东西，以及一些有效的食物，如木瓜炖林蛙、乌骨鸡炖汤等。

6.中药调理也是一个不错的方法，但是找中药也很讲究，每个人的体质不同，对中药的反应也不同，找到自己适合的中药非常关键。

7. 后，当你有时间的时候，你可以做瑜伽。互联网上有一段专门针对保护子宫的瑜伽视频。你可以下载并练习视频。不要移动太多。