有的人长得高，有的人长得矮，有的人长得好看，也有很多人颜值不高！卵泡也一样，总有一些卵泡长得不尽人意，这是卵泡发育不良所引起的结果！

卵子比起精子更少些，所以能否成功受孕卵子十分关键，这样一来卵泡的发育尤为重要，如果不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕。所以备孕中的准妈妈很关心卵泡的发育，担心自己卵泡发育不好而影响怀孕！

什么是卵泡发育不好？

正常情况下，健康的女性每个月周期会有一个优质的卵泡发育成熟，排出一枚健康的卵子。当时卵泡和卵子的大小并不是固定不变的，而是有一个生长发育的过程，一般成熟的卵子大小约为18—23mm，优势卵泡的大小为18—25mm，以保证卵子能够正常排出。

卵泡过大后或过小都会对排卵产生影响，还会影响卵子的质量，严重时可能还会导致不孕！

如何才能知道卵泡发育情况？

影响卵泡发育的原因有很多，如垂体问题、卵巢疾病、黄体不足以及内分泌失调等，所以备孕的夫妻在备孕前检查是很有必要的，可以提前排除备孕的障碍，遇到问题及时治疗！

卵泡发育情况可以通过B超监测卵泡大小来确定排卵期，从而更好地安排夫妻生活进行备孕。

出现卵泡发育不好，我们改如何应对？

卵泡的发育质量直接影响受孕成功与否，所以如果卵泡发育不好，要及时治疗改善。一方面要积极配合医生的治疗，如打促排卵针、药物促排等，另一方面自己也要从生活习惯开始改变，早睡早起，锻炼身体，切勿熬夜！

卵泡发育不好该吃些什么？

1、谷类食物，对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷物食物，这些食物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。

2、除了谷物食物外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友也可多吃这些食物。

3、豆类食物，女性朋友在日常的生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致，生活中含有植物类雌激素的食物有很多。