豆浆，主要成分是大豆，里面主要的活性成分是大豆异黄酮，也就是一种植物性的雌激素，这意味着它能非常微弱地模拟雌激素的作用。虽然，实验室检测显示，大豆中的植物雌激素比雌激素低约 100 到 1000 倍，但是只要坚持喝是不是可以拮抗多囊小姐妹中身体的高雄激素呢？
我找了一些研究，但是数据实在有限，而且并没有一个统一的结论，有人说会影响排卵，有人说月经周期都恢复了，这里把最终的结论分享给大家吧，总得来说我认为多囊姐妹多吃大豆制品（豆浆是有好处的）
事实上，按照目前的研究与发现，食用大豆食品较多的女性，反而有较低的乳腺癌发病率和复发率，而且患子宫内膜癌的风险也更低。（多囊的姐妹因为不能自主规律月经周期，子宫内膜癌的风险会更高哦，基于这个发现这个时候多吃大豆是有好处的哦）
那么喝豆浆吃豆制品是否可以降低雄激素呢？我们直接看找到的一篇文献是怎么说的吧。
一项发表在《皮肤内分泌》杂志的双盲随机对照试验，40名志愿者被随机分成两组，A组使用160mg/d大豆异黄酮，B组则使用安慰剂。
经过4个月的干预后，A组的双氢睾酮水平从315.2pg/mL下降到169.5pg/mL，痤疮病灶数显著减少，而B组的双氢睾酮水平从300.1pg/mL升高到397.5pg/mL，痤疮病灶数没有改善。还有一篇荟萃分析又指出，目前的证据支持大豆异黄酮可以降低雄激素水平。
但是这种效果我认为不是特别显著的，只能说你日常生活中没事喝是OK的，甚至有些微好处。
虽然对患有多囊卵巢综合症的妇女使用大豆的研究很有限，但研究结果表明，大豆在改善新陈代谢方面的作用是很不错的。
大豆对多囊卵巢女性的益处：
降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇
降低胰岛素
️减少炎症指标
减少氧化应激
降低睾酮
发表在《临床内分泌学和新陈代谢杂志》上的一项随机、双盲、安慰剂对照研究（最好的研究设计）显示，摄入大豆能显著改善胰岛素抵抗、甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇。该研究甚至表明，大豆能增加抗氧化剂谷胱甘肽，从而减少氧化应激。
