首先，现在大家都喜欢纯天然的东西，选激素当然不例外。天然的雌激素跟人体雌激素成分相近，副作用是最小的。

另外，大多数姐妹光吃雌激素是不行的，还要搭配孕激素一起吃，这样可以保护子宫内膜。

第二，选择最低有效剂量。剂量越小副作用就越小，只要能缓解你的症状，保护骨骼和心血管就行了。

当然也有些姐妹走极端，一片要掰成1/4或者1/8，那还不如不吃，我们一般的低剂量就可以了，没必要那么夸张。

第三，个体化选择用药方案。在更年期刚开始的时候，只有月经不调，那么单用孕激素调月经就行了。

还有一些姐妹只有尿频尿急，阴道痛、同房痛这些泌尿生殖道的症状，我们只局部使用雌激素，塞一塞、涂一涂就能解决问题。

还有一些姐妹血栓风险很高，我们选择经皮吸收的雌激素。当然一定要保护好内膜，搭配孕激素。

第四，如果能够用一种药物解决的，就不要用两种药物；能够用一片药物解决，就不要用两片药。

最后强调一点，更年期使用激素药物，好处远远超过坏处。

但是！！！一定要在医生的指导下使用，我们要吃得安全，吃得安心。