生活作息

在进行试管之前，要保证规律、高质量的睡眠，睡眠是优质精子和卵子质量的保证，备孕女性每天睡眠应保持7-8个小时才利于激素的分泌，晚上11点前睡觉很重要！0点～2点激素开始分泌，睡眠不好影响卵子生长发育。

夫妻双方应改掉熬夜、抽烟、喝酒、咖啡等的这些不健康的习惯跟作息。

女方不再使用口红、指甲油、不烫发、不染发、不穿紧身衣裤。

体重控制，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖、过瘦都会影响配子的质量。

心理准备

调整好自己的心理，首先要对试管婴儿有一个全面的了解，治疗过程中不可过多的患得患失。

多跟医生交流，遇到不明白不清楚的一定要跟主治医生说，了解清楚，减少了疑惑。不要自己擅自上网百度，或是论坛了解。因为试管婴儿是跟自身身体情况直接挂钩的，在这世界上没有两个一模一样的人，同样的也没有两个长的一模一样的身体。

转移注意力，在试管期间可以去做自己感兴趣的事情。不要老是想着我正在做试管，我正在怀孕。什么都不能做，一心一意想着要宝宝，这样是不可取的。家人的理解跟鼓励也是很重要的。

试管前的各项准备对想要进行试管的夫妇来说都是十分重要的，不仅有利于夫妻双方身体健康，还可以提高试管成功率。