吃韭菜能壮阳吗？真相是……
不知道为啥，传言说「多吃韭菜能壮阳」，难道是因为它长得快吗？
也有说法称「韭菜壮阳」来自于古人的《本草拾遗》，里面关于韭菜的部分提到一句话：“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”。
但其实，这里的「益阳」和「壮阳」并不是一回事，别混淆了。
还有人说韭菜富含锌，所以「壮阳」。
而实际上，韭菜的锌含量只有 0.25 mg/100 克，还没大白菜（0.46 mg/100 克）高，芹菜叶还含有1.14mg/100g的锌呢，怎么没听说吃芹菜叶壮阳的说法？
如果要补锌，倒是更建议吃生蚝，它的锌含量为71.2mg/100g，是韭菜该营养素含量的285倍呢！
再说，也没有任何研究文献中提到韭菜具有壮阳的作用。所以，韭菜是好蔬菜，但别指望吃它壮阳！