孕期若是不能好好控制自己的情绪，任由其发展，将引起不容忽视的影响。
对于准妈妈们来说，孕期情绪不稳定容易引起身体的不适，比如呼吸加快、血压升高等。如果影响到饮食和睡眠，则准妈妈们的健康会受到损伤，机体内分泌系统也会失调，从而形成恶性循环。
而对于宝宝们来说，感受到妈妈的不良情绪，宝宝容易变得敏感，严重者可能引起早产、胎膜早破等并发症的发生。

如何保持孕期的情绪稳定？
第一、发展自己的兴趣爱好。不管是运动、看书、唱歌还是画画，准妈妈们通过这些兴趣爱好可以转移注意力，不要把所有的精力都放在怀孕这件事情上。去做那些平时想做又没时间做的事情，说不定会有意外的收获，有益于身心健康。
第二、与他人多交流。准妈妈们可以与闺蜜分享怀孕的心情、交流经验；可以与父母畅谈未来的育儿规划，听听过来人的建议；还可以与丈夫一起学习孕产知识、一起参加孕妇学校课程的学校。一方面，可以让身边亲密的人共同参与你的怀孕过程，另一方面，可以有倾诉的对象，给不良情绪找个出口，可以减少情绪波动对自身以及胎儿的影响。
第三、改变生活环境。有时换一个环境，准妈妈们就会有一个完全不一样的心情。比如，自己动手布置一间婴儿房，采购孕产期需要的物品或是以鲜花或绿植装点家中环境。这些都有利于准妈妈们有一个舒畅的心情，舒适的待产环境。 
综上，为了自身和宝宝的健康着想，孕妈们在孕期一定要保持一个好的心情哦。