如此看来，男性也有生育的“末班车”。随着年龄的增长，男性的生育能力会逐渐下降，尤其是精子的数量和质量，从而降低了女性怀孕的几率，增加了出生缺陷的风险。

因此，高龄男性备孕时需要多加注意一些问题：

生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和酗酒等，有助于提高生育能力。

饮食营养：摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、富含蛋白质的食物等，有助于提高精子质量。

定期体检：定期进行生育健康检查，包括精子质量、精子数量等指标，及时发现问题并进行治疗。

避免环境污染：尽量避免接触有害物质和环境污染，如化学品、辐射等，以保护生育能力。

虽然男性的生育能力并没有像女性那样受到生理年龄限制，但年龄对生育能力的影响也是存在的。因此，对于想要成为父亲的男性来说，及早规划生育计划是很重要的。如果年龄较大，建议及早进行生育健康检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。