在经历了前期检查、促排、取精取卵等一系列环节后，姐妹们终于有机会把胚胎宝宝领回家了，大家的内心都是欣喜和期待的，但同时又充满各种的忐忑与焦虑，毕竟试管的成功率并不是百分之百，中间还存在不确定的因素，那胚胎移植后如何提高成功率呢？

拥有良好的作息

早睡早起，不熬夜。洗澡时可淋浴，但不提倡盆浴。注意天气变化，适当添减衣服，避免受凉。尽量不参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境，避免受到惊吓。
适当的运动

如饭后散步，可促进新陈代谢，同时可以舒缓姐妹们移植后焦虑紧张的心情，对着床有帮助作用；移植后还可以正常上下班，有研究指出，长期卧床非但不会增加胚胎着床的几率，反而容易引起血栓形成、肌肉僵硬、精神紧张等，影响胚胎着床。但是，姐妹们一定要避免重体力劳动和剧烈运动，严禁性生活哦。
保持均衡的营养

可多进食富含高蛋白的食物（鸡胸肉、鱼肉、蛋类等），进食高纤维素食物（芹菜、笋类、燕麦、谷物类等），保持大便通畅。不吃油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、麻辣香锅等；勿饮凉茶，勿随便饮用药材煲汤；更不可以酗酒、抽烟哦。
严格遵循医嘱用药

勿擅自停药或改变剂量；如出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象应及时联系医生。
保持良好的心态

保持心情愉悦，减少生活压力。女性的心理状态也是影响“试管婴儿”成功率的重要因素。如果心理压力过重，内分泌就会受到影响，进而使血管处于收缩的状态，影响子宫、卵巢局部的血流，从而不利于胚胎着床。因此，良好的心态，放松的心情，对胚胎着床是有很大帮助的。