很多姐妹做试管婴儿前，都会很关心一个问题：怎么调理，才能提升试管的成功率，尽可能一次成功呢？

根据大部分试管成功姐妹的经验，增强卵子质量、改善子宫内膜以及心态三个方面能有效提高试管成功率。具体方法如下：

这么做，可以增加卵子质量

胚胎是精子卵子相遇后形成的受精卵，好孕的前提就是胚胎质量优质并能顺利着床，从而避免胚胎质量不过关导致生化、胎停、流产。

而在试管调理期间，健康的卵子和精子就能从源头增加胚胎健康发育的几率。

那对女方来说，增强卵子质量具体有以下几点方法：

1.  补充叶酸

服用叶酸片或者是食用富含叶酸的食物，能有效降低宝宝出生缺陷的风险。

有研究表明：育龄女性试管期间每天坚持服用0.4mg叶酸能降低85%的胎儿神经管畸形发生率，降低50%的胎儿唇腭裂发生率，降低20%的新生儿死亡率。同时可预防新生儿体重过轻、早产等。

2. 补充优质蛋白质

蛋白质可以为卵子生长提供充足的养分，更好地促进卵子的生成。

鸡蛋就是非常优质的蛋白质，也是B族维生素的良好来源，它的吸收率也高达99.7%，更易于身体的吸收。

不过调理期间，女性要尽量吃全熟鸡蛋，非无菌的溏心蛋可能含有沙门杆菌，会导致发热或全身疼痛等健康问题。

其次由于蛋黄含有大量胆固醇，所以胆固醇偏高的女性可以只吃蛋白不吃蛋黄。

3. 多吃海鱼

海鱼肉含有多种不饱和酸，能有效增强女性体质，促进卵泡发育。

海鱼煮汤时加入适量的枸杞红枣，对改善女性卵泡质量也非常有用。

4. 补充维生素

补充适量维生素C和维生素D也能增强卵子质量，调理子宫内膜。

维生素C有抗氧化、抗衰老的效果，有效促进卵子发育。

补充维生素D可以改善子宫内膜环境，让胚胎更容易着床，提高试管成功率。