什么是有毒的环境因素？

这些包括在水中、空气中、土壤里、食物和消费产品中发现的有害物质（化学物、金属、污染物）。

当你接触到有毒物质时，或许都没有意识到这一点。这些毒素会在你的体内逐渐累积并引起一些身体变化。

有毒的环境物质可以改变女性体内的激素和月经周期，影响男性的精子质量，或者导致胎儿或儿童的发育出现变化，从而影响到生育能力。

有些毒素会通过孕妇身体进入胎儿，并导致基因突变。

我做哪些事情可以把不良影响降到最低？

完全避免接触是不可能的。每个人每天都在接触有毒物质，区别在于剂量和场合的不同，接触会持续很多年。为了降低与有毒物质接触的几率，你可以：

选择使用农药较少的食物，例如有机水果、蔬菜、鱼类和肉制品。

在工作中须接触化学药品时，使用手套、眼镜以及防护设备。

当你积极地尝试怀孕时，避免接触已知的有毒化学物（但是已经发生的接触是无法改变的）。

减少饮食中的加工食物和快餐的数量。

减少食用深海鱼类（旗鱼、鲨鱼、巨型马鲛鱼和方头鱼），以将与水银的接触降至最低水平，尤其是当你正在尝试怀孕或已经怀孕时。

检查你的房子是否使用了含铅油漆，以便防止与其产生接触。