-生女饮食攻略 –

妈妈食用酸性食物，爸爸食用碱性食物

如果妈妈体质偏酸性，或是阴道中的酸碱度偏酸碱度偏酸性，比较容易怀女孩，相反，如妈妈体质阴道比较偏碱性，则比较容易怀男宝宝。

在妻子方面：

一、多吃较酸的水果：如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、凤梨、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸(aromatic acid)，留在体内呈酸性反应，所以为酸性食品。

二、应多吃含维他命B1的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物：如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

四、应少吃的食物：蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类：如白米、白面包、白面、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包……等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆;油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者，果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等，都是属于酸性食物。

在丈夫方面：

一、多吃碱性食物：如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为 佳的碱性食物，为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳，其成份含有较多之阳离子，故为碱性。

二、多吃含维他命A及D的食物：如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

三、多吃含钙质较多的食物：如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类：如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物：如肉类、鱼产类;及较酸的水果和蔬菜类。

六、多吃天然食物，不吃精致加工食品，不多添加过多调味料。