为什么有人会不自觉地跷二郎腿？跷二郎腿对脊柱腰椎有什么危害？跷二郎腿会影响精子生成、增加妇科病吗？会不会影响腿型？如何将二郎腿的危害降到 低？怎样改掉跷二郎腿的习惯？

跷着二郎腿可能是比正襟危坐要来得舒服，但长时间跷着二郎腿健康隐患却很多。
提早出现退化性关节炎
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
损伤腰背肌肉和脊椎
在跷二郎腿坐着的时候，容易弯腰驼背，造成腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去势必压迫脊椎神经引起腰背酸胀疼痛。研究发现，凡平时有跷二郎腿的习惯，或长期歪头、伏案工作者，大多伴有颈椎3、4、5、6棘突偏歪，提示有颈椎小关节发生错位或颈椎间盘突出。”这种错位还会引起胸、腰、骨盆错位等。
跷二郎腿伤心脏
研究发现，跷二郎腿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7％和2％。经常跷二郎腿，会增加髋关节压力，导腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。
压迫神经，造成下肢静脉曲张
为下肢供血的主要血管都经过腘窝，而跷着“二郎腿”久坐，一只腿的膝盖刚好顶在另一腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。
影响男性生殖健康
跷二郎腿久坐时，两腿夹紧，局部温度升高会“热坏”精子。精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道造成排尿困难，严重者可出现闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起女性痛经、妇科炎症
女性跷二郎腿时，会阴部周围温度升高，可能导致致病菌繁殖，引发阴道炎等疾病。月经期跷二郎腿久坐，还会导致局部血液循环不畅，可能加重痛经。
促发糖尿病足
糖尿病患者自身血液循环功能比较差，久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足。
降低危害，改正习惯：纠正坐姿
当跷二郎腿感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅；男性跷二郎腿 好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如感觉大腿内侧有汗渍， 好在通风处走一会，以尽快散热。
长期坐着的人， 好保持正确坐姿，少跷腿。若一时改不过来，跷腿时间也不要过长，几分钟变换一种坐姿；或1小时后，站起来活动下筋骨。
腰部靠着椅背，有个支撑，减少对腰椎压力。根据自己身高和腿长选择合适椅子，端坐时让大腿与小腿呈90度角，双腿处于放松状态，保障血液循环顺畅。