认真审视一下自己的体质和生活习惯，以下各种症状，有多少恰好和你的情况相符呢？

体寒分三级

轻度体寒的表现

怕冷，手脚冰凉

容易感冒且感冒恢复期长

生理期经痛严重，腹部有垂坠感

面色暗淡，无血色

易疲劳，关节部位易酸痛

睡眠质量差，睡眠浅

中度体寒的表现

口腔内易发炎，易长口疮

容易便秘，经常觉得肚子涨

生理期紊乱，天冷后易延期或量少

皮肤干燥易干裂

脚后跟易干裂，脚部血液循环差

爱吃水果、冰激凌等冷食

重度体寒的表现

下半身水肿严重

尿频，尿液不易排出

睡一夜手脚仍冰冷

起床时手脚发麻

经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

经常 感到胃胀气

月经总迟到，常有血块，易痛经

只要姐妹们平时的状况，如果分别符合其中的「三项」，则可各自判为哪种程度的体寒。而这些情况姐妹们可千万别忽视，都是身体向我们发出的求救信号哦！