相信很多姑娘都有过这样的体验，有人可能是月经前期胃口特别好，超爱吃甜食，还有人可能是月经期间，总是控制不住自己对高热量食品的渴望，可这东西明明平时自己也没那么爱吃啊。
其实这主要还是月经期间激素水平变化带来的问题，激素这个磨人的小妖精不仅会影响我们的情绪、性欲和行为，还会操控我们的食欲，有的人可能会出现食欲减退的情况，还有的人会出现暴饮暴食或者对某种特定食物的疯狂渴望。
经期间雌激素水平会降低，它的「罢工」会影响身体内其他小伙伴的工作积极性，比如胰岛素和血清素。胰岛素敏感性降低会导致血糖波动比平时波动大，当你在月经期间没有获得充足的营养或摄入高碳水化合物饮食时，就可能出现反应性低血糖，它并不是一种疾病症状，只不过血糖的降低会让你特别想吃东西补充能量。
可千万别相信「月经期间多吃点不会长胖」这样的鬼话，经期基础代谢虽然会有轻微增加，但一般情况下并不能抵消你暴饮暴食摄入的热量。
要是真的相信月经期狂吃不胖，那只能在经期后抱着体重秤狂流泪了。