排卵，是指卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起排出的过程，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，如果月经规律，排卵期就会比较容易推算，如果月经不规律，排卵期的推算就会比较困难。
如果想掌握自己的排卵期，也有许多方法。
比如按月经周期推算，或者监测基础体温。
监测基础体温的方法：每天早晨自然醒，醒来在安静、清醒的状态下，不吃东西，不活动的来测量自己的体温，测完把它绘制成一个曲线，在排卵时体温会有上升的情况。但是存在一个问题就是，监测基础体温时，有时发现体温上升后，排卵已经排过了。
还有可以用排卵试纸来监测，在自己预测的排卵期前后，一天中多测几次，如果一天只测一次可能会错过排卵峰，一般一天中只有几个小时能从尿液中能测到，尿的排卵监测假阴性率相对比较高。
但是这些方法准确率都不是特别高， 好的方法还是去医院进行B超监测排卵，不仅能看有没有排卵，还可以看卵泡的大小，评估卵泡的成熟度。