现在人们越来越注意自身的保养问题，针对人们的这一心理特点，保健品也就应运而生了，它不仅品种繁多，而且功效也有不同。

大体可分为功能性保健品和营养素保健品。包括改善记忆、增加骨密度、补充维生素等等。
要说保健品的消费群体可能要算女性朋友了，毫不夸张的说，女性朋友的购买力那可是非常惊人的。

比如说，二十岁的时候需要祛痘，三十岁的时候需要养颜，四十岁的时候需要抗衰，女性的每个阶段都有不同的需求。
而备孕期作为人生必经的阶段， 大的特点就是：需要比平时更多的营养和更好的健康状况。所以很多人会选择服用保健品，期望达到一劳永逸的效果。但是，这个做法真的好吗？
盲目进食保健食品、营养补充剂都是不可取。很多女性朋友都有服用保健品的习惯，但是在备孕期间就不可以随意服用了。

营养素补充剂中的维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”，锌、铁、硒对于抗氧化及增强免疫力也有一定效果，但同时，这些抗氧化物质本身存在被氧化成过氧化物的可能，如果过量摄入反而会对人体造成损害。

一些保健品，一旦没有把握好用量，有可能会产生过犹不及的效果。所以，从营养角度来看，营养均衡很重要，不可盲目补充。
大家都知道，备孕期的营养是非常重要的，除了日常饮食的补充外，可能也需要其他途径进行补充，这时保健品可能就会是备孕妈妈的首选。

保健品的选择就非常关键了，备孕妈妈需要注意这2个方面。
备孕妈妈都想要做到优生优育，在备孕期就会开始补充各种营养素，为将来胎宝的发育打下良好的营养基础，只是在购买保健品之前，备孕妈妈要清楚自己的身体是否真的需要进补，不可凭感觉行事。
保健品不能代替饮食，如果备孕妈妈天天补充各种保健品，比如蛋白粉、钙片、铁剂等，这么多营养素吃进会难免会生出营养充沛的想法，从而不知不觉间忽视了日常饮食，反而不利身体健康。
想生个健康的宝宝，良好的营养储备必不可少，所需的营养元素也有很多，而其中的3种营养元素是备孕期需要特别注意补充的，缺失了一样都会不利于胎宝生长发育，孕妈自身也会受到影响。
由于目前市场上的所谓保健品良莠不齐，质量很难得到保证，所以，备孕妈妈如果通过正常饮食就能够补充的营养物质，就不需要再吃同类型的保健品了。