睡前少喝水
如果睡前水喝太多，本来胀大的子宫就会刺激到膀胱和尿道，很容易产生尿意。如果夜间要上厕所，应该尽量保持灯光幽暗，避免睡意被强光完全驱散。
采用左侧卧位睡姿
从医学角度讲，这个睡姿能够避免压迫腹腔大血管造成的缺血。通常建议向左侧偏30度~40度，可以把孕妇枕夹在腿部，同时支撑背部。
一些孕妇还有不宁腿综合症
这个时候，就需要准爸爸们多给媳妇儿们做做按摩和放松了。
实在辗转难眠的时候，别太焦虑
尤其是孕晚期，准妈妈们特别容易早醒，越琢磨越难受。那些失眠的人啊，睡不着的时候通常都在想为什么睡不着，其实全是徒劳。这个时候，不妨看看六层楼的文章，看着看着……天就亮了。
孕期睡眠问题到这里就讲完了。但这只是热身——那个收拾东西的，说你呢，笔记本给我拿出来摆好！小土大橙子老师正儿八经在婴幼儿睡眠方面叱咤风云，下面才是重点，她要给各位聊聊新生儿 初三个月的睡眠问题。
曾经听一位双胞胎的妈妈说起自己的两个孩子，一个睡得好，一个睡得不好。的确， 睡眠状况的好坏取决于遗传、身体状况、养育和习惯等，颇为复杂。
对婴儿来说，出生前后，生活方式截然不同。离开恒温的羊水，来到变化莫测的空气中，仿佛从火星降临地球，言语不通、视力有限，连肢体也无法自控……在这样孤苦无助又不知如何求救的情况下，可不就只能哭了嘛……
所以，婴儿刚出生时尤其需要父母的悉心呵护：常常拥抱、抚摸，和他们说话，及时响应哭泣，让他们觉得新家也很温暖。这些举措都能帮助他们更好地适应新生活。
如果睡前水喝太多，本来胀大的子宫就会刺激到膀胱和尿道，很容易产生尿意。如果夜间要上厕所，应该尽量保持灯光幽暗，避免睡意被强光完全驱散。
采用左侧卧位睡姿
从医学角度讲，这个睡姿能够避免压迫腹腔大血管造成的缺血。通常建议向左侧偏30度~40度，可以把孕妇枕夹在腿部，同时支撑背部。
一些孕妇还有不宁腿综合症
这个时候，就需要准爸爸们多给媳妇儿们做做按摩和放松了。
实在辗转难眠的时候，别太焦虑
尤其是孕晚期，准妈妈们特别容易早醒，越琢磨越难受。那些失眠的人啊，睡不着的时候通常都在想为什么睡不着，其实全是徒劳。这个时候，不妨看看六层楼的文章，看着看着……天就亮了。
孕期睡眠问题到这里就讲完了。但这只是热身——那个收拾东西的，说你呢，笔记本给我拿出来摆好！小土大橙子老师正儿八经在婴幼儿睡眠方面叱咤风云，下面才是重点，她要给各位聊聊新生儿 初三个月的睡眠问题。
曾经听一位双胞胎的妈妈说起自己的两个孩子，一个睡得好，一个睡得不好。的确， 睡眠状况的好坏取决于遗传、身体状况、养育和习惯等，颇为复杂。
对婴儿来说，出生前后，生活方式截然不同。离开恒温的羊水，来到变化莫测的空气中，仿佛从火星降临地球，言语不通、视力有限，连肢体也无法自控……在这样孤苦无助又不知如何求救的情况下，可不就只能哭了嘛……
所以，婴儿刚出生时尤其需要父母的悉心呵护：常常拥抱、抚摸，和他们说话，及时响应哭泣，让他们觉得新家也很温暖。这些举措都能帮助他们更好地适应新生活。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:21:32
