初三个月的睡眠特点
宝宝还在妈妈肚子里的时候，90%以上的时间都在睡觉，出生后的一周也延续着这样的生活。在难得清醒的时段，吃奶就是宝宝的主要活动。这项活动非常耗费体力，吃完差不多又该睡了。
所以，如果你的宝宝始终处于「吃了睡，睡了吃」的状态，不用担心，TA只是在努力长大。
新生儿的父母，可能会低估宝宝成长所需要的小睡量。
出生头三个月内的婴儿，每天推荐的睡眠时间是14小时~17小时，刚出生那几天会睡得更久。
白天睡眠8小时~9小时，晚上8小时~9小时，一天不以昼夜严格区分，而是被划分成六七个时段。平均醒睡间隔在1小时左右，短的时候，甚至只有30分钟~45分钟。
几乎人人都听说过「婴儿般的睡眠」，可有了亲身经历后，才会恍然大悟：童话里都是骗人的！
头三个月浅睡眠比例较高。 处在浅睡眠中的宝宝，小手时不时挥动一阵，眼皮睁开一下，小嘴咂吧咂吧好像在吃奶，甚至发出哼哼唧唧的声响，看起来像要醒来似的。
进入深睡眠后，宝宝很安静地躺着，呼吸更均匀，几乎没有任何动作，雷打不醒，甚至会让人忍不住要伸出手去一探鼻息。「婴儿般的睡眠」仅仅指这个阶段。
初三个月的睡眠建议
宝宝出生以后，就可以逐步引入睡眠仪式了。如果是小睡，可以提前15分钟左右进行；至于晚间入睡，需要更长的时间来引入睡眠仪式。
宝宝还在妈妈肚子里的时候，90%以上的时间都在睡觉，出生后的一周也延续着这样的生活。在难得清醒的时段，吃奶就是宝宝的主要活动。这项活动非常耗费体力，吃完差不多又该睡了。
所以，如果你的宝宝始终处于「吃了睡，睡了吃」的状态，不用担心，TA只是在努力长大。
新生儿的父母，可能会低估宝宝成长所需要的小睡量。
出生头三个月内的婴儿，每天推荐的睡眠时间是14小时~17小时，刚出生那几天会睡得更久。
白天睡眠8小时~9小时，晚上8小时~9小时，一天不以昼夜严格区分，而是被划分成六七个时段。平均醒睡间隔在1小时左右，短的时候，甚至只有30分钟~45分钟。
几乎人人都听说过「婴儿般的睡眠」，可有了亲身经历后，才会恍然大悟：童话里都是骗人的！
头三个月浅睡眠比例较高。 处在浅睡眠中的宝宝，小手时不时挥动一阵，眼皮睁开一下，小嘴咂吧咂吧好像在吃奶，甚至发出哼哼唧唧的声响，看起来像要醒来似的。
进入深睡眠后，宝宝很安静地躺着，呼吸更均匀，几乎没有任何动作，雷打不醒，甚至会让人忍不住要伸出手去一探鼻息。「婴儿般的睡眠」仅仅指这个阶段。
初三个月的睡眠建议
宝宝出生以后，就可以逐步引入睡眠仪式了。如果是小睡，可以提前15分钟左右进行；至于晚间入睡，需要更长的时间来引入睡眠仪式。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:20:56
