以下几点需要新晋父母加以注意：
把握节奏
入睡与唤醒的节奏需要把握好，避免过度刺激宝宝，引起疲劳。倘若宝宝累了，晚间可以早些入睡。周期结束、睡眠时间很短就哭醒，通常意味着还没睡够。这时，可以试着安抚宝宝，令其重新入睡。
区分昼夜
宝宝刚来到这个世界，需要父母帮忙区分昼夜。白天别让室内太暗，宝宝醒着的时候可以让他/她多趴着玩耍，甚至安排一些室外活动。如果宝宝想睡，也要注意时间，不要连续睡2小时~3小时，甚至更久。待昼夜颠倒的现象消失后，白天就可以拉上窗帘确保宝宝顺利小睡了。
不要持续抱睡
宝宝迷迷糊糊但还醒着时，即可放床睡觉。可以视宝宝的状态多加尝试，万一效果不好，也无须强求。
夜间 好不要主动叫醒
除非是黄疸嗜睡的情况，否则夜间 好让宝宝睡到自然醒。宝宝睡着后会发出轻微的哼唧声，多数时候这是正常现象，不必过度干预。尤其是夜间，千万别动不动就塞奶头。
入睡方式可以多样化
除了抱睡、奶睡之外，推车、摇篮、秋千、背巾，都可以在宝宝睡眠困难时助各位一臂之力。无论哪种方式，都当以宝宝顺利入睡、妈妈不过于疲劳为目标。
不可不知的高发困扰
放下后易醒
宝宝抱着睡着后，一放下就醒；即便放下没醒，几分钟后依然容易醒。
很多人都遇到过这种情况。有一个极为形象的比喻令我印象深刻——哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的！
从出生开始，奶妈奶爸们就应该有意识地减少对宝宝睡眠的干预，多尝试在宝宝迷糊的时候就放床，减少持续抱睡，这样可以有效减少将来严重依赖抱睡的情况。
抱睡很简单，一开始迷糊放却会耗费更多时间。从长远来看，抱睡并不利于宝宝养成良好的睡眠习惯。因此， 初的三个月不妨适当「舍易求难」，不依赖持续抱睡。
把握节奏
入睡与唤醒的节奏需要把握好，避免过度刺激宝宝，引起疲劳。倘若宝宝累了，晚间可以早些入睡。周期结束、睡眠时间很短就哭醒，通常意味着还没睡够。这时，可以试着安抚宝宝，令其重新入睡。
区分昼夜
宝宝刚来到这个世界，需要父母帮忙区分昼夜。白天别让室内太暗，宝宝醒着的时候可以让他/她多趴着玩耍，甚至安排一些室外活动。如果宝宝想睡，也要注意时间，不要连续睡2小时~3小时，甚至更久。待昼夜颠倒的现象消失后，白天就可以拉上窗帘确保宝宝顺利小睡了。
不要持续抱睡
宝宝迷迷糊糊但还醒着时，即可放床睡觉。可以视宝宝的状态多加尝试，万一效果不好，也无须强求。
夜间 好不要主动叫醒
除非是黄疸嗜睡的情况，否则夜间 好让宝宝睡到自然醒。宝宝睡着后会发出轻微的哼唧声，多数时候这是正常现象，不必过度干预。尤其是夜间，千万别动不动就塞奶头。
入睡方式可以多样化
除了抱睡、奶睡之外，推车、摇篮、秋千、背巾，都可以在宝宝睡眠困难时助各位一臂之力。无论哪种方式，都当以宝宝顺利入睡、妈妈不过于疲劳为目标。
不可不知的高发困扰
放下后易醒
宝宝抱着睡着后，一放下就醒；即便放下没醒，几分钟后依然容易醒。
很多人都遇到过这种情况。有一个极为形象的比喻令我印象深刻——哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的！
从出生开始，奶妈奶爸们就应该有意识地减少对宝宝睡眠的干预，多尝试在宝宝迷糊的时候就放床，减少持续抱睡，这样可以有效减少将来严重依赖抱睡的情况。
抱睡很简单，一开始迷糊放却会耗费更多时间。从长远来看，抱睡并不利于宝宝养成良好的睡眠习惯。因此， 初的三个月不妨适当「舍易求难」，不依赖持续抱睡。
来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:20:20
