1、在中医的辨证下，选择一些“暖宫”的温热性中药和食材，尤其是在秋冬季备孕的朋友们，花生、红枣、羊肉等温补的食物都是不错的选择。
2、注意保暖：有备孕计划的朋友也是需要多注意保暖，让子宫处于温暖的环境中，尤其是胸腹部和脚部等部位的保暖。
3、运动有益身心健康，提高身体机能：选择适当有氧运动，例如跑步、游泳等，使血管扩张。
4、生活方式：保持健康的生活方式，千万注意计划性生育，在没有准备好怀孕时做好避孕，切忌计划外妊娠和反复人工流产伤及内膜。
子宫内膜炎症常常发生在性传播的病菌感染、长期不规则阴道流血、反复刮宫引起的并发症、或盆腔炎性疾病后遗症等，也是是影响子宫内膜容受的因素之一。但内膜不是唯一的胚胎着床的决定性因素，生命力强大的胚胎宝宝，仍然可能会在贫瘠的土壤中成功着床发育，要保持积极心态对待每一次怀孕的机会。