前面已经介绍了一些美国试管婴儿女性在孕期所需要补充的营养物质。现在，麦肯锡健康经过收集整理，对于孕期要补充的营养做了进一步的补足，一起来看看还有哪些要补充的吧：
锌
缺锌是怀孕期间 常见的问题。锌元素对于孩子的正常发育和免疫系统的发展十分重要，缺锌还会影响下一代免疫力不足。要保证每天至少从膳食中摄取15毫克的锌元素，锌元素能在高蛋白的食物例如肉类和大豆中找到。
镁
孕妇在怀孕期间会经常缺镁，缺镁会增加怀孕期间高血压和疾病风险，例如先兆子痫。孕妇需要每天摄取200微克的镁。
全谷，绿色蔬菜和一些坚果都富含镁质。每天能够摄取足够的镁质能够减少怀孕期间的脚肿和便秘。
维他命B
维他命B对于能量、脑部发育和预防犹豫症都十分重要。维生素B还可以改善怀孕相关的并发症，例如糖尿病。
不过只有在怀孕期间患糖尿病的女性需要摄入很多的维他命B，而在怀孕的 后一个月需要摄取到100毫克的维他命B。对于其他孕妇来说，每天大约摄取25-50毫克的维他命B和维他命B12就足够了。
美国试管婴儿专家提醒，孕期的营养补充是很重要的，不过过犹不及，一定要适度。建议女性朋友定期做个检查，根据医生的建议有选择性、针对性的进行营养的补充。
麦肯锡健康美国试管婴儿，科学定制龙凤胎，让生命更圆满。
锌
缺锌是怀孕期间 常见的问题。锌元素对于孩子的正常发育和免疫系统的发展十分重要，缺锌还会影响下一代免疫力不足。要保证每天至少从膳食中摄取15毫克的锌元素，锌元素能在高蛋白的食物例如肉类和大豆中找到。
镁
孕妇在怀孕期间会经常缺镁，缺镁会增加怀孕期间高血压和疾病风险，例如先兆子痫。孕妇需要每天摄取200微克的镁。
全谷，绿色蔬菜和一些坚果都富含镁质。每天能够摄取足够的镁质能够减少怀孕期间的脚肿和便秘。
维他命B
维他命B对于能量、脑部发育和预防犹豫症都十分重要。维生素B还可以改善怀孕相关的并发症，例如糖尿病。
不过只有在怀孕期间患糖尿病的女性需要摄入很多的维他命B，而在怀孕的 后一个月需要摄取到100毫克的维他命B。对于其他孕妇来说，每天大约摄取25-50毫克的维他命B和维他命B12就足够了。
美国试管婴儿专家提醒，孕期的营养补充是很重要的，不过过犹不及，一定要适度。建议女性朋友定期做个检查，根据医生的建议有选择性、针对性的进行营养的补充。
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来源：本站编辑
时间：2020-03-31 18:31:33
