少节食
门诊中常常有因为过度节食而导致闭经的病例。为了卵巢，少节食吧。
另外，也不要长期素食。 雌激素 的前体物质是胆固醇， 长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。
少熬夜
长期熬夜的女性，体内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、 脸上长斑 或长痘、情绪波动等。
卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。
少焦虑
过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。
少抽烟
吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。
少用 紧急避孕药
少丁克
妇产科医生一再强调要适龄生育，避免高龄生育。
有的女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。
姐妹们想要保护卵巢，那你注意饮食均衡、适当锻炼；想要怀孕，那么要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，这样才能一击即中！