很多人努力却没有成果，感到乏力。应该提供情绪价值、解决问题的科学方法和引导。
努力过程中的拉扯感：努力过程中感到拉扯感，无法长期坚持。应该让努力的动作感到价值很高。
努力的方向和价值：99%的人努力的方向和价值太低，无法长期坚持。应该提升努力的方向和价值。
作者通过帮助他人记忆单词和思考方式的反向性,以及努力背后的价值和意义。
学习方法：作者分享了自己的学习方法，通过反向思维和围绕主题思考，不断提升自己的能力。
成功学大师：成功学大师是贩卖希望的，他们的言论往往很简单、容易理解，但实践起来却很难。
努力追求：努力追求自己的目标，不断提升自己的能力，即使无法获得成功，也能有所收获。
不要过于追求希望实现的目标,而应该注重赋予努力正面价值和意义,不抱过高期待。
面对困难：要学会在困难面前坚持，并找到适合自己的努力方式。
改变心态：不要过分追求希望的实现，要学会改变心态，理性看待希望。
享受过程：不要过多期待明天，要学会享受努力的过程，把握今天。
努力应该提升自己的稀缺能力,而不是为了当下满足某个欲望。
努力应该提升自己的稀缺能力，而不是只为了短期满足。
不要在意别人的看法，但要有操作性的方法。
努力应该有价值，否则无法长期坚持。