建议在备孕前6个月就开始戒烟戒酒。

研究发现，父亲如果在怀孕前三个月大量饮酒，婴儿先天性心脏病风险会增加44％。过量或长期饮酒，还会加速体内睾酮的分解，导致男性出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。

香烟不仅影响到精子中Y染色体和X染色体的存活，而且香烟中的尼古丁，焦油，二恶因等有害物质会通过血液进入人体，杀死男性体内正常的精子，降低精子的数量，阻碍精子的正常生长发育和成熟，使精子过早出现衰退，甚至会造成精子的畸形。

如果老公有长期吸烟喝酒的习惯，建议试管前要检查精子碎片化（DFI）。碎片化程度是直接会影响胚胎受精率，也会提高胚胎染色体异常的比例。